[...] ale świadomie chcą tam trafiać, więc róznie można te chęci interpretować. u nas nie ma szans na wprowadzenie przymusu pracy - może nie musiałoby to być tak rozbudowane jak ktoś napisał, żeby im potrącać w ratach ile ukradli ale ogólnie przymus pracy powinien być. bez żadnych nagród, kurde, oni tam idą odbywć karę - z całym szacunkiem, ale [...]
Siema Jest taka sprawa;-)%-) Rozbiła mi sie zewnetrzna szybka w drzwiach od piekarnika Wyglada to tak jak na zdjeciu: http://img62.imageshack.us/img62/6729/kuchenkas.jpg generalnie tam jest jeszcze jedna grubsza szyba czyli orgyginalnie drzwiczki miały ta zewnetrzna ktorej juz nie ma i wewnętrtzna ktora widac na zdjeciu(czyli to co zostało) [...]
n3x kto wyglada jak trol to wyglada..ty w przeciwienstwie do ZONKA frana nie palisz ze lepszy od PiotrkowiczA bedziesz i nie wymadrzasz sie jakbys wszystko wiedzial najlepiej wiec nie dziw sie ze jest taki pojazd na niego..a jak ci go zal zabierz chlopaka do McDonalda na lody na pocieszenie..
aroflex w takim razie podaj nazwisko jak mozesz???poza tym pamietaj jedno..nie watpie ze twoj kolega wyglada super..Damian tez wyglada super..ale dopoki nie stana na scenie obok siebie to nie oceniaj ze ten jest lepszy czy gorszy..zobacz co Damian z Balazinskin na PP w Zabrzu zrbil!!tam byla duza roznica miedzy nimi..jak masz watpliwosci to sobie [...]
tez nie cwiczylem kiedys nog, i tez mialem wyebane jak to wyglada az zdalem sobie sprawe ze naprawde zaczyna wygladac to komicznie, postanowilem ze nie bede juz czlowiekiem latawcem%-) I teraz nie ma dla mnie nic lepszego jak nie zalana fajnie doyebana noga z paroma zylkami. Calkiem inaczej to wyglada a i duzo lepiej sie chodzi:))
Dobrze jest ale jak na tak dlugi cykl myslalem ze bedzie lepiej;-). Pas wyglada na duzo mniej niz 93cm, ja mam w pasie 88,5 (mierzylem wlasnie zeby sprawdzic;-)) ale ja jestem "grubszy";-). Brzuch 90 obecnie, bylo 92-93:-). Zdjecia z wczoraj po treningu barkow, w koncu ogolilem futro%-) i chyba lepiej to wyglada: [...]
Pyerdolicie. Kto wstawia fote powinien napisac mniej wiecej jaki ma staz w latach na silce i w dopingu. Taki Muczakos po 1 cyklu wyglada lepiej niz wiekszosc po 5 cyklach tak ze napisanie czegos o sobie wiele pokazuje. Tak samo jak wpadnie jakis kon, ale bierze 2g testa, gram bolda i trenu eweek i koksuje 10 lat. A trzeci koksuje 5 lat a wyglada [...]
Molnar wyglada jak molnar. Z ktorej strony on do arniego jest podobny? Ma spore nogi, wielkie choc krzywe lapy i gino. Wyglada dobrze jak stoi sam, przy prosach znika.
1. Zgadza się, trzeba ruszyć mięśnie. Tyle, że sam pisałeś, że wystarczającym impulsem do rozrostu nóg dla koksujących jest już bieganie. ;-] To jak: możliwe jest, że urosną naramienne od wyciskania leżąc i wyciskania żołnierskiego, czy nie? Albo biceps od wiosła? Wyciskam 150 kg leżąc, a po przerwie od unoszenia hantli przodem obsrywam się na 10 [...]
[...] Jeszcze z 10 kg mam do zrobienia to będę zadowolony, oczywiście mięcha 10kg. A najlepiej zrobione to mam chyba nogi i brzuch, za to łapy mam cieniutkie. Ale nic dziwnego, jak ja żadnych ćwiczeń izolowanych na bica ani trica nie robię, tylko wiosłowanie, podciąganie i wyciskanie na barki i klatkę. Z resztą siłka to teraz tylko przez wakacje [...]
Sprawa wygląda następująco. Dawno temu (jakieś 26lat) miałem operację biodra. Pół roku leżenia, gwoździe, kolejna operacja rehabilitacja itd. Jakieś 2 lata temu wzięło mnie na granie w piłkę. Nie wiem czy to mi dobiło biodro czy narty ;), ale zaczęły się problemy z zakresem ruchu w biodrze. Jeden, drugi ortopeda, rehabilitacja (kinezyterapia, [...]
[...] deszcz - na tym skończyło się nasze granie aeroby wieczorne zrobiłem 30 minut rowerka luźnym tempem małe podsumowanie 2 tygodni suplementacji nie jestem w stanie opisać jaki wpływ na moją obecną formę po tych dwóch tygodniach suplementacji mają poszczególne suple bo wynik jest napewno wypadkową wszystkiego, ale po kolei zdecydowanie poprawił [...]
[...] tak ok 50g owsianki , 20g rodzynek i 2 jajka na miękko , później obiad 100g ryżu brązowego plus pierś z kurczaka 200g plus sałatka i łyżka oliwy z oliwek , między czasie jakieś jabłok lub banan między posiłkami , następnie po treningu na siłowni banan i po 15minutach ide na cardio czyli 20minut orbiterek , po orbiterku zjadam ser chudy plus [...]
[...] Przytyłem 4kg na redukcji, ale jestem bardzo zadowolony z tego miesiąca. Rozpoczęcie treningów, ZNACZNA poprawa wyglądu sylwetki. Z tym 107 czuje, że dużo lepiej wyglądam jak na 103. Jak mówią 1 krok w tył 2 kroki w przód. Co do diety i tu do Ciebie M-ka przeszedłem na diete na wzór Solarosa :) Jest to 2700 cal 180/100/270 z tego co pamietam, [...]
[...] wszystko w blogu) jednak prowadzenie go zacząłem od wagi 91kg i 98cm w pasie zszedłem najniżej do 83,8kg i 95cm. Jestem bardzo szeroki w biodrach masę zacząłem ostrożnie jak zobaczysz w dziennik to jest rotacja węglami między DT i DNT 150gram . Rok temu jadłem dziennie po 1000kcal i duży ubytek mięśni przez to zrobiłem co korzystnie nie [...]
[...] zamówiłam hantle żeliwne. mam jeszcze takie offtopicowe pytanko. mianowicie przez ostatnie półtora roku ćwiczeń z włąsnym obciązeniem (trx zajęcia grupowe) - gównie jakieś pompki, supermeny, biceps, triceps - rozrosły mi się na ramionach dwa mięśnie (żebym to je umiała nazwać) a w zasadzie wyłoniły się jak garby. tylko te dwa - a reszta [...]
[...] Po za tym , nie masz aż tak mocno jeszcze rozłączonej klatki, widizałem wiele osób które mają gorsze klatki i większe przerwy między piersiowymi. U ciebie wygląda to ok A jak ja rozbuduje jakos no w miare dobrze chce zajac sie tym tak bsrdziej zawodowo budowaniem miesni i wogole i czy jak urosnie mi jakis normalnych czysto realnych to tez [...]
Skład pieczywa wygląda dobrze. Być może jest to mąka żytnia jakiegoś niższego typu. Dlatego jest trochę bardziej puszysty. Patrząc po składnikach nic nie wskazuje na to, żeby coś miało być z nim nie tak. Myślę, że śmiało może on być stałym elementem diety. Oczywiście o ile smakuje Tobie. Ciężko byłoby jeść pieczywo, które pod względem walorów [...]
[...] nie wyczytamy. Jeśli tak wygląda codzienna dieta to wygląda średnio. Ale jeśli chodzi o odchudzanie czy trzymanie wagi to i tak najważniejsza jest ilość. A co do tego jak zacząć to polecam przeczytanie artykułów z naszej biblioteki. Znajdziesz tematy dotyczące zarówno diety jak i treningów: [...]
Kulturystyka za kratkami !
